今日は蒸し暑いですが、早起きして『走り方教室』に参加してきました。
今回は、小学生も参加していたため、運動強度は低めで、走るのに重要な体幹や股関節のトレーニングをしっかり行ってからRunを行いました。
👈これは体幹がしっかりしているかチェックしています。
親子で参加された方もいました。親子で一緒に運動をしてコミュニケーションをはかるのは素晴らしいことですね！
朝のランニングは気持ちよいのですが、時間が早くてちょっと来にくい‥(>_<)
という方のために、近々、夕方ランニング講習会も開催予定です。また詳細が決まり次第、ご案内します！